Breaking News:

Info Kesehatan

MANFAAT Rutin Minum Jus Stroberi, Bisa Cegah Penuaan Dini & Kurangi Risiko Terkena Kanker

Jus Stroberi ini banyak sekali manfaatnya, cocok juga untuk diminum saat sarapan maupun makan siang.

Via alodokter.com
Ilustrasi Jus Stroberi 

TRIBUNCIREBON.COM- Padatnya aktivitas tak jarang membuat kita lupa untuk makan dan minum yang bergizi.

Padahal, makan dan minuman bergizi sangat penting untuk menambah energi anda.

Jika tidak makan dan minum yang bergizi, anda menjadi kekurangan energi dan lesu.

Tapi, tak jarang banyak orang yang memilih makan atau minuman yang praktis dan bikin kenyang.

Padahal makanan dan minuman yang banyak mengandung vitamin seperti buah, yoghurt, dan jus baik untuk menambah energi.

 Masker Kunyit Ampuh Hilangkan Bekas Jerawat Hingga Kurangi Kerutan, Yuk Coba Bikin & Pakai di Wajah

Jus Stroberi bisa jadi menu yang baik dan kaya akan vitamin untuk memulai hari anda.

Jus Stroberi ini banyak sekali manfaatnya, cocok untuk diminum saat sarapan maupun makan siang.

Dilansir Tribuncirebon.com dari alodokter.com, inilah berbagai manfaat Jus Stroberi :

Berikut adalah berbagai manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan minum Jus Stroberi:

1. Menjaga kesehatan jantung

Rutin mengonsumsi buah dan Jus Stroberi dapat membuat jantung Anda lebih sehat.

 Tak Perlu Operasi, Begini Cara Mudah Menghilangkan Bopeng, Bisa Pakai Bahan Alami

Kebiasaan ini juga dapat menurunkan risiko Anda mengalami tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, serta peradangan pada pembuluh darah, yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke.

Manfaat ini didapat berkat kandungan antioksidan antosianin serta kalium pada Stroberi.

2. Mencegah penuaan dini pada kulit
Stroberi memiliki kandungan vitamin C dan asam elagik yang baik untuk kesehatan kulit, terutama untuk mencegah penuaan dini.

Kedua kandungan tersebut mampu melawan radikal bebas yang bisa merusak jaringan kolagen. Jika kolagen rusak, akan timbul garis-garis halus pada kulit.

Sebagai tips tambahan, Anda juga bisa mengoleskan Jus Stroberi pada kulit wajah untuk mendapatkan manfaat ekstra.

 Sering Pusing Kepala Hebat? Hati-hati Mungkin Anda Alami Vertigo, Begini Gejala & Cara Mengobatinya

Caranya, cukup oleskan sedikit sisa Jus Stroberi ke permukaan wajah, diamkan selama 8-10 menit kemudian bilas hingga bersih dengan air.

3. Memperkuat daya tahan tubuh

Mengonsumsi 150 gram Stroberi sudah dapat mencukupi kebutuhan vitamin C harian Anda.

Terpenuhinya kebutuhan vitamin C tubuh akan mendukung kerja sistem kekebalan tubuh.

Dengan rutin mengonsumsi strawberry, baik dalam bentuk buah maupun jus, daya tahan tubuh Anda akan lebih kuat, sehingga tidak mudah sakit dan lebih cepat pulih dari penyakit.

 Sering Kram Perut Saat Haid? Nih Cara Yang Bisa Kalian Lakukan Biar Tak Nyeri

4. Mengurangi peradangan
Selain meningkatkan daya tahan tubuh, Jus Stroberi juga memiliki sifat antiinflamasi yang bisa mengurangi berbagai peradangan dalam tubuh, termasuk peradangan pada sendi dan peradangan lain akibat infeksi maupun alergi.

5. Mengurangi risiko terjadinya katarak
Rajin minum Jus Stroberi dapat menjaga kesehatan mata Anda, serta menurunkan risiko terjadinya degenerasi makula dan katarak.

Manfaat ini didapat berkat kandungan vitamin C dalam Stroberi.

Vitamin C mampu melawan radikal bebas sekaligus membentuk kolagen, yang merupakan senyawa penyusun struktur kornea mata.

6. Menurunkan risiko terkena kanker
Kandungan antioksidan yang terdapat pada buah Stroberi, seperti antosianin dan asam elagik, diyakini dapat menetralkan atau melawan radikal bebas pemicu penyakit kanker.

 Gejala & Cara Mengatasi Cholinergic Urticaria, Alergi Udara yang Dialami Oleh V BTS

Jus Stroberi dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.

Namun, sebaiknya Anda meminum Jus Stroberi buatan sendiri. Bila Anda membeli Jus Stroberi kemasan, pilih yang 100% terbuat dari buah asli.

Hindari Jus Stroberi yang tinggi gula, serta mengandung pengawet, perasa, atau pewarna buatan.(TRIBUNCIREBON.COM/MUTIARA ERLANTI)

Penulis: Mutiara Suci Erlanti
Editor: Mutiara Suci Erlanti
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved