MANFAAT Jahe dan Teh Chamomile Ternyata Ampuh Meredakan Asam Lambung

Selain dengan ramuan herbal, ada beberapa makanan yang dapat membantu meredakan gejala asam lambung. Di antaranya adalah:

-Sayuran, seperti brokoli, asparagus, sayuran hijau, buncis, kembang kol, kentang, dan mentimun.

-Oatmeal dan roti gandum. Menu sarapan yang terbuat dari gandum utuh ini merupakan sumber serat yang dapat menyerap asam lambung dan meredakan gejala refluks.

-Buah non-sitrus, seperti buah melon, pisang, apel, dan pir.

• Sering Muncul Jerawat di Bibir? Ini Penyebabnya dan Cara Mengatasinya

-Daging tanpa lemak, seperti ayam, kalkun, ikan, dan makanan laut rendah lemak. Olah daging dengan cara dipanggang, dibakar, atau direbus.

Usaha untuk mengobati asam lambung dapat dilakukan secara mandiri melalui perubahan gaya hidup.

Walau tidak ada bahan alami yang dapat memperbaiki kerusakan kerongkongan akibat GERD, beberapa jenis ramuan alami mungkin dapat membantu meredakan gejala.

Selain itu, berbagai obat untuk mengendalikan asam lambung bisa Anda beli di apotek tanpa resep dokter.

Namun, jika gejalanya tidak kunjung membaik, segeralah memeriksakan diri ke dokter agar dapat diberikan pengobatan yang tepat.

Bila perlu dokter dapat melakukan operasi GERD untuk mengatasi penyakit asam lambung. (Tribuncirebon.com/Mutiara Erlanti)