Pernah Makan Kacang Edamame? Ini 8 Manfaat yang Dikandung Kacang Edamame, Bisa Cegah Diabetes

sumber yang baik dari banyak nutrisi, antioksidan, rendah kalori, tidak mengandung kolesterol dan secara alami bebas gluten.

Pernah Makan Kacang Edamame? Ini 8 Manfaat yang Dikandung Kacang Edamame, Bisa Cegah Diabetes
Wikipedia
Edamame juga punya manfaat untuk kesehatan tubuh. 

TRIBUNCIREBON.COM -  Kacang edamame adalah kacang kedelai utuh, belum matang, kacang hijau, versi yang lebih muda dari kacang kedelai dewasa biasa, yang merupakan krim ringan.

Kacang edamame dipanen ketika masih muda, lunak dan hijau dan mereka berfungsi sebagai camilan protein nabati yang sangat baik yang dimakan secara tradisional di Asia.

Kacang edamame adalah sumber yang baik dari banyak nutrisi, antioksidan, rendah kalori, tidak mengandung kolesterol dan secara alami bebas gluten.

Edamame tersedia segar atau beku, kemudian dikupas dan dimakan direbus atau ditambahkan ke tumisan, sup atau salad.

Nilai gizi edamame

Dalam 100 g kacang edamame mengandung:

energi 129 kkal,
75,2 g air
4,12 g lemak
9,41 g protein
12 g karbohidrat
5,9 g serat
5,9 g serat
2,35 g gula
94 mg kalsium
3,18 mg zat besi
7,1 mg vitamin C
235 IU vitamin A

Manfaat kesehatan edamame

Dilansir dari boldsky, berikut ini manfaat kesehatan dari kacang edamame.

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Halaman
1234
Editor: Machmud Mubarok
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved