Kesehatan
Cara Mudah dan Cepat Keluarkan Gula Darah di Tubuh dalam Waktu 3 Hari, Jangan Sampai Kena Diabetes
Kadar gula darah yang normal pada tubuh penting bagi kinerja dan kesehatan tubuh.
Tentunya hal ini sangat membahayakan bagi kesehatan kita.
Terlebih, saat ini diabetes tak hanya dialami oleh pasien berusia 40 tahun ke atas.
Sudah banyak kasus dilaporkan, diabetes menjangkit pasien berusia di bawah 40 tahun.
Bagaimana cara mengobatinya?
Makanan yang mengandung gula dalam jumlah tinggi, dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko mengembangkan penyakit serius, termasuk diabetes, kanker payudara, dan penyakit jantung koroner.
- Sarapan: Secangkir oatmeal dengan biji-bijian, almond atau berry atau 3 butir telur orak-arik
- Snack: Secangkir kenari
- Makan siang: dada ayam rebus dan satu porsi biji labu, almond atau kacang polong yang dimasak
- Makan malam: Jamur dan ikan panggang atau salmon dengan brokoli.
- Sarapan: Sama seperti hari pertama
- Snack: Secangkir hazelnut
- Makan siang: Zukini dengan saus lada dan lemon.
- Makan malam: Kacang-kacangan, sayuran yang dimasak atau dipanggang dan roti panggang.
- Sarapan: Sama seperti hari pertama
- Snack: Secangkir hazelnut
- Makan siang: Dada ayam panggang dengan saus lemon atau ayam yang dipanggang dalam oven dengan minyak zaitun hitam, thyme, dan bawang bombai.
- Makan malam: Sup dengan bawang bombai atau pasta dengan kemangi, jamur dan saus tomat (Anda juga dapat menambahkan daging).
Belum banyak orang yang tahu kalau air rebusan jagung ternyata mempunyai manfaat luar biasa bagi kesehatan kita.
Biasanya kebanyakan orang akan cenderung membuang sisa air rebusan jagung atau membiarkannya begitu saja.
Sehingga mereka hanya mengonsumsi bagian jagung saja, tanpa menengok akan khasiat luar biasa yang terdapat pada sisa air rebusan jagung.
Nah, mulai sekarang air rebusan jagung itu jangan dibuang ya.
Air rebusan jagung nyatanya bermanfaat untuk menyembuhkan beberapa penyakit.
| Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Jenis Makanan yang Kaya akan Vitamin E Ini |
|
|---|
| RESEP Nenek Moyang Sembuhkan Keputihan, Gunakan Saja Daun Kemangi, Bikin Suami Lengket Kembali |
|
|---|
| Kenali Perbedaan Gejala Corona dan Flu Biasa, Jangan Dulu Ketakutan Kalau Anda Saat Ini Sedang Batuk |
|
|---|
| Si Kecil Suka Pilih-pilih Makanan? Lakukan 5 Trik Jitu Ini Agar Anak Anda Mau Makan |
|
|---|
| Jaga Daya Tahan Tubuh dengan Berjemur di Pagi Hari, Berikut Waktu Terbaik untuk Berjemur Setiap Hari |
|
|---|
