Konsumsi Kurma Baik Loh Buat Kesehatan, dari Cegah Rabun Senja Hingga Obati Lemah Syahwat

Kurma merupakan buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti mengurangi rabun senja hingga mencegah sembelit

Konsumsi Kurma Baik Loh Buat Kesehatan, dari Cegah Rabun Senja Hingga Obati Lemah Syahwat
TribunJakarta/Dionisius Arya Bima Suci
Buah kurma yang dijual di salah satu kios pedagang di Pasar Tanah Abang, Jakarta Pusat, Kamis (2/5/2019). 

TRIBUNCIREBON.COM - Kurma merupakan buah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti mengurangi rabun senja hingga mencegah sembelit.

Kurma memiliki 14 manfaat bagi kesehatan karena mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Menurut USDA, kurma adalah sumber energi, serat, gula, dan berbagai vitamin serta mineral yang baik.

Mineral yang terkandung dalam kurma adalah kalsium, zat besi, fosfor, natrium, kalium, magnesium, sulfur.

Sedangkan vitamin yang terkandung dalam kurma adalah vitamin thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, folat, vitamin A, dan vitamin K.

Banyaknya kandungan nutrisi tersebut membuat kurma dapat memberikan banyak manfaat.

Berikut adalah 14 manfaat kurma bagi kesehatan yang kami rangkum dari Organicfacts.net.

1. Sumber Energi yang Baik

Kurma mengandung gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa.

Energi tinggi yang dihasilkan dari kurma dapat dikaitkan dengan kadar gula tinggi ini.

Halaman
1234
Editor: Muhamad Nandri Prilatama
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved