Anda Sering Kentut Berlebihan? Hati-hatilah Mungkin Ini Penyebabnya dan Nih Cara Mengatasinya
Buang angin atau kentut merupakan sesuatu yang alami. Tapi bagaimana jika Anda kentut berlebihan?
lihat foto
TRIBUNCIREBON.COM - Buang angin atau kentut merupakan sesuatu yang alami. Tapi bagaimana jika Anda kentut berlebihan?
Mungkin hal itu merupakan suatu tanda ada masalah pada pencernaan Anda. Seperti dilansir Wartakotalive.com dari HelloSehat, menelan udara ketika Anda makan dan minum dapat menyebabkan oksigen dan nitrogen berkumpul di saluran pencernaan Anda.
Ketika makanan dicerna, gas pencernaan berkumpul; seperti hidrogen, metana, dan karbon dioksida berkumpul. Hal inilah yang menyebabkan perut kembung dan akhirnya membuat Anda sering kentut.
Apa yang menyebabkan kentut berlebihan?
Kentut berasal dari gas yang berkumpul di usus. Gas tersebut berasal dari sisa penyerapan makanan yang terbuang. Kentut masih dikategorikan normal jika frekuensinya masih berkisar sekitar 10 kali per hari.
Ketika jumlah kentut lebih dari 10 kali per hari, maka Anda kemungkinan sudah mengalami kentut yang berlebihan.
Ada beberapa hal penyebab kentut berlebihan, seperti:
1. Menelan udara
Sulit untuk tidak menelan udara ketika Anda sedang makan dan minum. Menelan sejumlah udara adalah hal yang wajar.
• Nih Beberapa Manfaat Pepaya untuk Kesehatan Anda, Salah Satunya Bisa Bikin Jerawat di Wajah Minggat
• Punya Masalah Kesehatan? Solusinya ya Daun Beluntas, Obat Alami Ampuh Basmi Penyakit-penyakit Ini
Namun, ketika Anda menelannya dalam jumlah berlebihan, hal ini dapat menyebabkan perut kembung. Seperti yang sudah dijelaskan di atas, perut kembung dapat menyebabkan sendawa.
Anda juga perlu menghindari beberapa hal seperti mengunyah permen karet, merokok, mengemut pulpen, minum minuman berkarbonasi, dan makan terlalu cepat.
Semua hal tersebut dapat menyebabkan gas berlebihan pada saluran pencernaan.
2. Makanan tertentu
Ada beberapa makanan yang dapat menyebabkan kentut terus-menerus, contohnya kacang-kacangan, brokoli, kubis, kismis, plum, dan apel.
Ya, semua makanan yang baru saja disebutkan memang menyehatkan, namun dapat membuat gas berlebihan pada saluran pencernaan.
