Breaking News:

Tips Menurunkan Berat Badan

Sering Gagal Menurunkan Berat Badan? Simak Tips Menurunkan Berat Badan Secara Permanen dan Alami

Sering Gagal Menurunkan Berat Badan? Yuk Simak Tips Menurunkan Berat Badan Secara Permanen dan Alami!!

MEDICAL NEWS TODAY
Ilustrasi turun berat badan 

TRIBUNCIREBON.COM- Obesitas atau kelebihan berat badan dapat menimbulkan bermacam penyakit bahkan kematian.

Selain itu, kelebihan berta badan juga bisa mempengaruhi kepercayaan diri seseorang.

Hal tersebut yang membuat kebanyakan orang ingin menurun berat badan.

Namun, tak jarang usaha untuk menurunkan berat badan tidak berhasil. 

Jika pun berhasil berat badan seringkali bertambah lagi.

Oleh karena itu, anda perlu tips yang tepat untuk menurunkan berat badan secara permanen dan alami.

Tribuncirebon.com melansir alodokter.com tentang tips menurunkan berat badan, tips menurunkan berat badan secara permanen yang pertama adalah membuat komitmen terhadap diri sendiri.

Ustaz Rahmat Baequni Jadi Tersangka Kasus Ujaran Kebencian, Begini Tanggapan Ridwan Kamil

Sebab, untuk mendapatkan berat badan yang diinginkan perlu adanya usaha dan komitmen dalam jangka panjang. Perubahan gaya hidup yang sehat seharusnya dilakukan secara permanen.

Setelah komitmen terbentuk dengan baik, barulah Anda bisa melakukan hal-hal berikut ini:

Biasakan sarapan pagi

Sarapan pagi menjadi bagian penting untuk menurunkan atau mempertahankan berat badan.

Sebuah studi menunjukkan, melewatkan sarapan menjadikan seseorang cenderung lebih mudah tergoda mengonsumsi makanan kalori tinggi dan camilan yang tidak sehat pada siang ataupun sepanjang hari.

Studi lain menyebutkan, sarapan pagi mampu menurunkan kadar ghrelin, yaitu hormon yang menyebabkan seorang menjadi lapar.

Namun, penting untuk memastikan sarapan dengan makanan yang kaya akan nutrisi.

Halaman
123
Sumber: Tribun Cirebon
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved